Ihre Ziele

Rückenschmerzen vorbeugen bzw. beseitigen

Rückenschmerzen zählen heutzutage zu den typischen Volksleiden. Nackenschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken oder Schmerzen an der Wirbelsäule gehen meistens Hand in Hand mit einer zu schwachen Rückenmuskulatur. Dabei sind nicht die großen, sichtbaren Rückenmuskeln maßgeblich, sondern vielmehr die tieferliegende autochthone Rückenmuskulatur, welche der Wirbelsäule ihre Stabilität und Beweglichkeit gibt. Es ist wichtig, genau diese Muskulatur zu trainieren. Dafür erfordert es spezielle Trainingsgeräte, die einen gezielten Reiz auf diese Muskulatur ausüben können – und genau diese Geräte bietet Ihnen MedX Rückentraining.

Die Geräteauswahl bei MedX Rückentraining hilft, sämtliche Bereiche der Wirbelsäule zu trainieren und korrigiert Fehlhaltungen durch das ausgewogene Training aller Muskelgruppen des Körpers.

• Sie beugen Rückenschmerzen vor und beseitigen nachhaltig Rückenschmerzen.

Stress abbauen, Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf steigern

Beim intensiven Training produziert unser Körper Glückshormone (Dopamin, Serotonin). Das regelmäßige Training baut Stress ab und wirkt präventiv gegen ein Burn-Out. Somit bekommt man nach einer intensiven, kurzen Einheit den Kopf frei und ist wieder für den nächsten Arbeitstag gerüstet.

Außerdem können Dysbalancen in Ihrem Körper, welche durch unphysiologische Alltagsanforderungen (z.B. sitzende Tätigkeiten, körperliche Arbeit, Sportarten mit einseitiger Belastung) entstehen, mit gezieltem Muskeltraining beseitigt werden. 

• Sie steigern Ihr körperliches Wohlbefinden und bauen Stress ab

Sie steigern Ihre Ausdauer und Leistung im Sport

Jede Sportart, sei es Fußball, Golf, Tennis, Laufen, uvm. beeinflusst unseren Bewegungsapparat meist nur einseitig. Dadurch können Verschleißerscheinungen auftreten bzw. Dysbalancen entstehen. Auch hier kann mit gezieltem Muskeltraining entgegengewirkt werden.

Ein regelmäßig durchgeführtes Krafttraining fördert die Fettreduktion

Muskeln benötigen Energie. Je mehr Muskelmasse man hat, desto höher ist der Grundumsatz und desto mehr Energie verbraucht man in Ruhelage. Der Stoffwechsel wird zudem nach einem intensiven Krafttraining für mehrere Stunden bzw. Tage erhöht.

Somit verbrennt man die Kilos im Schlaf.

Fügt man weniger Energie zu als der Körper benötigt, nimmt man ab. Damit der Körper sich die benötigte Energie nicht von der Muskulatur holt, ist ein Krafttraining für die Aufrechterhaltung der Muskulatur während einer Diät ein „Muss“.

• Sie kurbeln den Stoffwechsel an und fördern die Gewichtsreduktion 

Kraftverlust im Alter entgegenwirken

Ab dem 25. Lebensjahr tritt der altersbedingte Rückgang der Muskelmasse (Sarkopenie) ein. Je älter man wird, desto größer ist der Muskelmasseverlust. Die meisten Alterserscheinungen haben ihren Ursprung im Abbau der Muskulatur. Durch ein gezieltes Muskeltraining bei MedX Rückentraining kann man diesem Rückgang entgegenwirken. Mit entsprechenden Trainingsreizen wird diese Sarkopenie gestoppt bzw. wird neue Muskulatur aufgebaut, womit man für den Alltag besser gewappnet ist. 

Steigerung der Knochendichte

Ebenso wie der Muskel mit Anpassung auf ein Krafttraining reagiert, reagieren auch die Knochen mit Anpassung auf ein Krafttraining. Ein regelmäßig durchgeführtes Krafttraining kann somit zu einer Steigerung der Knochendichte und des Mineralgehaltes des Knochen führen.

Ein starker Beckenboden hilft

Der Beckenboden ist ein starker Muskel- und Bänderapparat, der den Bauch- und Beckenorganen Halt gibt und die Schließmuskulatur von Harnröhre und After unterstützt.

Die Beckenbodenmuskulatur kann nachlassen und zu Harn- und/oder Stuhlinkontinenz führen. Um die Funktion des Beckenbodens zu erhalten oder wieder herzustellen, ist ein gezieltes Beckenbodentraining erforderlich.

Der neue Beckenbodentrainer von MedX Rückentraining ist eines der ersten ergonomisch adaptiven Trainingsgeräte, der auf einfache Weise die Beckenbodenfunktion trainieren und messen kann -  auf angenehme Weise in Sport- oder Straßenkleidung.

Anwendungsgebiete

• Blasenschwäche
• Darmschwäche
• Übergewicht

Bei Frauen zusätzlich:

• bei Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren
• vor und nach Geburten
• nach Operationen im Beckenboden
• bei Gebärmutterabsenkungen

Bei Männern zusätzlich:

• nach Operationen an der Prostata
• bei Potenzproblemen