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Med X

MedX - medizinische Trainingsgeräte

MedX Rückentraining verwendet Geräte der Firma MedX, die seit 30 Jahren Marktführer im Segment des gesundheitsorientierten Trainings sind. Weltweit nutzen Universitätskliniken, Rehabilitationsanlagen und Orthopäden die biomechanisch optimal an den Bewegungsapparat angepassten Trainingsgeräte.

Besonderes Merkmal der Trainingsgeräte – Technologie
MedX steht für Medical Exercise. Was in den USA begann, wird heute in Deutschland fortgeführt. Die Delphex GmbH produziert die MedX Geräte mittlerweile in Deutschland. MedX Rückentraining arbeitet mit diesen Delphex-Maschinen. Diese Geräte zeichnen sich dadurch aus, dass man sie individuell auf den Körperbau des Trainierenden einstellen kann und somit die Zielmuskulatur präzise trainieren kann. Die genauen Anpassungen an den menschlichen Körper gewährleisten beste Trainingsergebnisse. Eine Maschine muss sitzen wie ein Maßanzug. Eine weitere Besonderheit besteht in der extrem feinen Abstufung des Trainingsgewichtes auf 2 Pfund (ca. 900 Gramm) genau.

  • Der Belastungsverlauf (Kraftkurve!) ist exakt berechnet und nicht zufällig. Der Muskel wird in allen Bereichen - von der kompletten Kontraktion bis zur vollständigen Dehnung – überschwellig (optimal) belastet. Dies verhindert bzw. korrigiert intramuskuläre Dysbalancen.
  • Die (zweidimensionale) Bewegung ist geführt. „Falsche“ Bewegungen sind (fast) nicht möglich; daher liegt das Verletzungsrisiko nahe bei Null.
  • Die Isolation der arbeitenden Muskulatur ist durch Polster, Stützen, und Widerlager gewährleistet. Auf diese Weise ist ein Querschnittsreiz leichter zu erzielen.
  • Das Training an Maschinen stellt keinerlei Anforderungen an die Koordination. Es muss nicht „erlernt“ werden. Der Trainierende arbeitet von Anfang an „produktiv“.
  • Der mit Maschinen erzielte Trainingsfortschritt ist reiner Kraftgewinn, nicht eine Mischung aus Kraft- und Koordinationsgewinn.

Bei MedX Rückentraining steht Ihnen ein umfangreicher Rückentrainingszirkel zur Verfügung, der den unteren Rücken, Nacken sowie den gesamten Rumpf stärkt. Die 4 Erfolgsfaktoren für einen gesunden Rücken sind:

  • Kraft
  • Stabilität
  • Flexibilität
  • Ausdauer 

Diese 4 Faktoren erreicht man mit einem gezieltem Muskeltraining, das bei MedX Rückentraining ausgeführt wird. 

MedX Core-Rückenzirkel

Für Ihre Rotatoren der Wirbelsäulenmuskulatur sowie der schrägen Bauchmuskulatur

Die MedX Torso Rotation ermöglicht ein isoliertes und effektives Training der Rotatoren der Wirbelsäulenmuskulatur sowie der schrägen Bauchmuskulatur in beiden Drehrichtungen.

Schulter, Arm und Bauchmuskulatur werden über ein einzigartiges und gepolstertes Fixierungssystem zuverlässig aus der Bewegung eliminiert. Mit dem „V-förmigen“ Beckenpolster wird das Becken wirkungsvoll fixiert und so die Hüft- und Oberschenkelmuskulatur daran gehindert, die Rotationsbewegung des Oberkörpers zu unterstützen. Der reibungsarme Betrieb gewährleistet eine effektive Lastumlenkung und somit ein effizientes Training dieser oft vernachlässigten Muskelgruppen. Daher überrascht es nicht, dass besonders Leistungssportler die MedX Torso Rotation bevorzugen.

Für Ihre Bauchmuskulatur

Starke und trainierte Bauchmuskeln sind unabdingbar für eine stabile und gesunde Wirbelsäule. Der patentierte Bewegungsablauf des Core Ab Isolator bietet ein höchstmögliches Maß an Isolierung dieser Muskelgruppe. Im Unterschied zu anderen Geräten neutralisiert der Core Ab Isolator die Hüftbeuger und ermöglicht dadurch eine wirkungsvolle Isolation der Bauchmuskulatur bei gleichzeitiger Entlastung des unteren Rückens.

Der Unterschied zu herkömmlichen Bauchtrainingsmaschinen ist signifikant und sofort spürbar. Die Einstellung der Fußplatte erfolgt aus der Sitzposition und wird an Körpergröße und Beugewinkel der Beine angepasst.

Für Ihre tiefer liegende Rückenmuskulatur

Viele Hersteller bieten mittlerweile Geräte zum Training der unteren Rückenmuskulatur an.

Einzig die MedX Lumbar Strength verwendet den patentierten und effektiven Fixierungsmechanismus für das Becken. Nur so können alle synergistisch arbeitenden Hilfsmuskeln zuverlässig aus der Bewegungskette eliminiert werden und die tief liegende Rückenmuskulatur (autochthone Rückenmuskulatur) isoliert angegangen werden. Die Einstellung der Fixierungselemente (Fußplatte, Knie- und Schienbeinpolster) kann dabei aus der Sitzposition an Körpergröße und Beugewinkel der Beine angepasst und über eine Skalierung kontrolliert werden. Das Trainingsgewicht ist über den gesamten Bewegungsradius an die Biomechanik der LWS angepasst, sodass ein optimaler Widerstand gewährleistet wird. Die ROM (Range of Motion – Bewegungsradius) kann, sofern notwendig, limitiert werden.

Wie bei jedem MedX-Gerät ist auch hier die Feinabstufung von 900g Schritten möglich.

Schulterheben zur Stärkung des oberen Teiles des Trapezmuskels

Für Ihre Halsmuskulatur

Bei der ebenfalls patentierten Core 4-Way Neck handelt es sich um eine bio-mechanisch präzise vierdimensionale Nackenmaschine. Die Flexions- und Extensionsmuskulatur des Nackens wird dabei wirkungsvoll trainiert und gleichzeitig die Bewegungsamplitude der Halswirbelsäule gezielt verbessert. Regelmäßiges Training an diesem Gerät kann dadurch Schulter- und Nackenverspannungen effektiv vorbeugen. Dadurch wird sowohl eine Druckverminderung im Bereich der oberen Halswirbelsäule erreicht als auch die Kraft und Flexibilität des gesamten Nackens gesteigert. Auch an diesem Gerät ermöglicht die Feinabstufung der Gewichte in 900g-Schritten eine progressive Steigerung und damit schnelle und messbare Fortschritte. Die Core 4-Way Neck basiert auf der hoch entwickelten Technik der MedX Medical Cervical Extension welche in rehabilitativen Einrichtungen auf der ganzen Welt eingesetzt wird.

Eine verkürzte ischiocrurale Muskulatur ist mitverantwortlich für Rückenschmerzen. Flexibilität ist ein wichtiger Faktor für eine gesunde Wirbelsäule und zur Vorbeugung von Verletzungen. Dies wird mit dem Core Super Stretch Gerät erreicht. Die patentierte Gerätekonstruktion platziert den Körper in einer bio-mechanisch vorteilhaften Position für wirklich effizientes Stretching.

Weitere Krafttrainingsgeräte

Für Ihre Spreizmuskulatur im Hüftgelenk

  • Rückenlehne in 3 Positionen einstellbar für unterschiedliche Hüftwinkel
  • Beinpolster individuell einstellbar
  • Sitzgurt und Handgriffe für eine sichere und isolierte Sitzposition

Für Ihre Anziehung im Hüftgelenk

  • Rückenlehne verstellbar für unterschiedliche Hüftpositionen
  • Beinpolster passen sich der Bewegung an
  • Handgriffe rechts und links ermöglichen leichten Ein- und Ausstieg

Für Ihre vordere Oberschenkelmuskulatur

  • Sitzposition und Achsentechnologie ermöglichen einen vollständigen Bewegungsbereich für die Kniegelenksmuskulatur, insbesondere der Einsatz des Vastus Medialis in der vollen Kniestreckung, ist auch bei intensivster Belastung gewährleistet
  • Einfacher Einstieg durch unterstützenden Handgriff
  • Winkelmesser für kontrolliertes Training bei Knieproblemen
  • Achsentechnologie ermöglicht maximalen Einsatz der Gesäßmuskulatur
  • Verstellung der Rückenlehne kann Muskeleinsatz variieren und ermöglicht bei Rückenproblemen eine stabilere Position
  • Schulterpolster ermöglichen sichere Sitzposition bei intensiver Belastung
  • Sitzschlitten Einstellung erlaubt die Nutzung individueller Kniewinkel

Für Ihre hinten liegende Oberschenkelmuskulatur

  • Winkelmesser für kontrolliertes Training bei Knieproblemen
  • Kurzer Sitz und Achsentechnologie ermöglichen maximalen Bewegungsbereich im Sitzen
  • Einfacher Einstieg und genaue Kniegelenk Positionierung durch verstellbares Polster am Bewegungsarm

Für Ihre Rücken- und Armmuskulatur

  • Die Position der Handgriffe ist veränderbar und ermöglicht so ein individuelles Training mit unterschiedlichen Griffvarianten
  • Einstiegshilfe ermöglicht Vordehnung und leichtes Handling
  • Brustpolster für individuelle Vordehnung einstellbar
  • Körperhaltung ist über das Brustpolster sehr gut zu kontrollieren
  • Rückenlehne und Armpolster für korrekte Achseneinstellung veränderbar
  • Isoliertes Training der Brustmuskulatur
  • Großer Bewegungsbereich möglich, Kontrolle über Fußstützte

Für Ihre Brustmuskulatur

  • Sitzhöhe und Rückenlehne einstellbar
  • Handgriffe bieten Griffvarianten für variables Training
  • Brustmuskulatur kann wegen der Gerätetechnologie bei Bedarf über einen sehr großen Gelenkwinkel trainiert werden
  • Einstiegshilfe vorhanden

Der von MedX Rückentraining verwendete Beckenbodentrainer ist eines der ersten ergonomischen Trainingsgeräte, mit dem man auf einfache und angenehme Weise die Beckenbodenfunktion trainieren und vor allem auch messen kann. Das Anspannen und Entspannen der Beckenbodenmuskeln wird durch einen in die Sitzfläche integrierten und auf den Körper einstellbaren Sensor registriert und auf einem Bildschirm visualisiert. Damit kann der Beckenboden isoliert trainiert werden, um beste Trainingsergebnisse zu erzielen. Das Training kann in Sport- oder auch Straßenkleidung absolviert und somit ohne großen Zeitaufwand in den Alltag eingebaut werden.